アクアプラネット

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2019年5月8日 水曜日

連休明けは要注意!!

五月病って何?

         


新年度、新しい環境でつい頑張りすぎてしまったことから起きる体調不良や疲れ、気力の低下はゴールデンウィーク明け頃から訴える人が増えるそうです。緊張を強いられていた気持ちが連休で一気に緩み、それがストレスとなって心身に変調をきたすからです。そのことから「五月病」という名称が付けられています。

□六月病、九月病も!?

 新入社員の場合には、新人研修も終わり配属先が決まる6月頃、人事異動や配置転換の多い9月頃も同様の症状を訴える人が多いそうです。五月病のみならず、「六月病」や「九月病」という言葉まで生まれてしまいそうです。

 心身が健康であって、はじめて良い仕事ができます。健康管理も仕事の一部と捉えましょう。心や体の悲鳴を無視して頑張り過ぎても、その結果、仕事のクオリティがさほど高くないというのでは目も当てられません。

 

□こんな症状ない?

・眠りが浅い
・起きた時に嫌な気分になる
・朝の支度が面倒だ
・仕事に対するやる気が出てこない
・集中力がなく仕事が続かない
・決断力が落ちた
・イライラして仕事に集中できない
・これから先やっていく自信がない
・人に会いたくない
・涙ぐむことがある
・夕方になると気楽だ
・頭が痛くて体が重だるい

 

 

対処法
内向きになってしまった気分を外向きにするには? 手軽に出来ることをご紹介します。

□深呼吸をする
□ストレスボールを握り込む
□気分を高めてくれるアロマ
□ハーブで解消
□「ありがとう」の多用
□他愛もない会話

逆にプレッシャーを与えてしまう「頑張って」や「……しなければならない」という類の言葉は避けて、「何かお役に立てることがあれば言ってくださいね」と声を掛けてあげることも必要。体調が悪そうで辛そうだから、と声掛けもしないでそっと一人にしておくと孤独を感じてしまうものです。ランチタイムやおやつタイムに仕事以外の軽い話題の会話や雑談も効果的です。

*落ち込んだ気分のまま、相手を思いやる余裕などないはずです。それは人間の素直な心です。ささくれた感情はトゲになって相手を刺してしまうこともあります。そうなると自分自身をも刺してしまい気分はますます落ち込んでしまいます。そんな時は多くを語らなくても良い方法があります。「ありがとう」です。たった一言で、相手から笑顔を引き出すことができ、自分の気持ちも軽くなるはずです。

抜粋

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150502-00000012-nallabout-hlth

文・美月 あきこ(All About ビジネスマナー)

気分転換にポイント

美容室にでも・・・

 

 

 

 

 

新しい生活にも少しリズムが出来て、毎日が新しい事との出会いや発見があり

充実しているかもしれません。

中には、目まぐるしく自分にやってくる出来事になじめず

この道を選んでよかったのか?

悩んでしまっているのかもしれません・・・。

 

まだまだ、一歩足を踏み出したばかり、

もう少し進んでみようと自分を元気づけ毎日を過ごしているかもしれませんねキョロキョロ

 

少し先へ進んだ者から

なんとなくわかった、美容師と言う生き方

そんな世界がこの先には待っていると思って、聞いてみてくださいウインク

 

華やかに見える、美容師/美容業という仕事

実は傍から見ているより、かなり地味(笑)です。

もちろん目にする有名な”美容師などは、髪もファッションもそれなりによく見え

あなたたちにとっては、素敵に写るのかもしれません。

ただ、それは美容師”でいるためお客様のために美容師として表現している身だしなみ”なんです。

 

美容師は、美容師としてのカッコウ”とでも言いましょうかw

お巡りさんも、制服を着ていればお巡りさんに見えますが私服じゃわかりませんよね~てへぺろ

 

それが、美容師としての制服”のようなものですウインク

 

オシャレな私服、流行のヘアスタイルに身を包み

皆”を素敵に、笑顔にする

それが美容師としての役割です。

 

自分がオシャレをすること、髪型を気を付ける事は全てお客様の為に表現します。

自己満足の為ではなく、お客様のためにする”行為なんです。

 

そうです。

美容師と言う職業は、お客様の為美容師と言う役割でお客様を笑顔にする職業だと言えます。

 

お客様の為に

髪を整え、オシャレをして、技術を磨き、知識を広め、経験を積み・・・それが果てしなく続いてゆきます。

 

ゴールはまだまだ先足

 

見えてもいませんし、想像すらできない 今”

不安に思ってショボーン暗くなるよりも

何も考えずもう一歩あしあと先に進んでみてください。

その先に、なにかあるかもしれませんまた何もないかもしれません。

 

ただ、その先に待っているのはお客様の笑顔爆  笑それは確実です。

 

お客様の笑顔を作るあなたが、まずは爆  笑笑顔になる!

これがこの仕事だと思いますw

 

何にもできないのは、当たり前(笑)

これからどんどんできるように、一歩ずつ進んでゆくのですからウインク

技術ができない、オシャレが上手くいかない、みんなと比べると・・・涙

のように考えていませんか!?

 

まずは!あなたのできる事!!

出来ることで精一杯!

あなたが楽しむことです。

笑顔になるのは簡単ゲラゲラですよね・・・!?

 

最高の助演者

主役をフルに引き立てられる、サブキャラ陰キャ影キャ

 

それが美容師、

あなたのライフの主役、あなたが選んだ生き方です。

時には座って考えて、時にはボ~っと何もしない・・・w

何か困ったことや、悩んだときは先に進んだ者に聞いてみる耳のもいいかも(笑)ですねウシシ